การเจริญ “สติปัฏฐาน 4” ที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเองการเจริญ “สติปัฏฐาน 4” ที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเอง

รู้หรือไม่ว่า เราสามารถเจริญสติปัฏฐาน 4 ได้ด้วยตนเอง ซึ่งการเจริญสติปัฏฐาน 4 จะทำให้คุณมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้นนั่นเอง ส่วนขั้นตอนการเจริญสติปัฏฐาน 4 ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง จะมีขั้นตอนใดบ้างนั้น ต้องตามมาหาคำตอบนั้นพร้อมๆ กันที่ด้านล่างของบทความนี้เลย การเจริญ “สติปัฏฐาน 4” ที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเอง และการเจริญสติปัฏฐาน 4 ขั้นตอนสุดท้าย คือ ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน (ตามดูธรรม) คือ การพิจารณาเห็นธรรมที่เกิดขึ้น เช่น ความฟุ้งซ่าน ความง่วง หรือขันธ์ 5 ซึ่งเป็นกองแห่งทุกข์ เป็นต้น ผู้ปฏิบัติต้องกำหนดธรรมอย่างใดอย่างหนึ่งมาเป็นอารมณ์ เช่น นำนิวรณ์มาเป็นอารมณ์ เมื่อเกิดความสงสัยก็กำหนดว่า “สงสัยหนอ สงสัยหนอ” จนเห็นความไม่เที่ยง ทนอยู่ไม่ได้ จนเกิดความเบื่อหน่ายและคลายไป

รวมวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองรวมวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง

หากใครที่มีปัญหาเรื่องสติ แบบเป็นคนที่ชอบเหม่อลอยบ่อยๆ ใครเรียกก็ไม่ได้ยิน ไม่รู้สติสัมปชัญญะล่องลอยไปถึงไหนต่อไหนแล้ว ต้องห้ามพลาดที่จะอ่านบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เรามีเทคนิควิธีการเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองมาฝาก แต่เทคนิควิธีการเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ จะมีเทคนิควิธีการใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย รวมวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง และวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง วิธีสุดท้าย คือ หาเวลาหยุดคิด จัดสรรเวลาอย่าง น้อย 15 นาทีในแต่ละวัน ให้เป็นเวลาสุดพิเศษที่คุณจะได้อยู่กับตัวเองเต็มที่ อาจหามุมใดมุมหนึ่งที่เงียบสงบ จากนั้นนั่งหลับตา หยุดคิด นำสติไปไว้ที่ลมหายใจเข้าและออก รับรู้ถึงสิ่งที่เข้ามากระทบ ทั้งกายและใจ โดยไม่ต้องคิดตาม ดึงดัน ขัดขวาง เพียงเท่านี้สติของคุณก็จะกลับมาแบบสมบูรณ์พร้อมใช้งานแล้วล่ะ

ดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุข!ดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุข!

การมีสติสัมปชัญญะ จะทำให้ชีวิตของคุณสงบและมีความสุขมากกว่าเดิม ดังนั้น ตอนนี้หากใครกำลังร้อนรุ่มในจิตใจ ก็ต้องมาพึ่งพิงพึ่งพาบทความนี้แล้วล่ะ เพราะบทความนี้เรามีเทคนิคการดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุขมาฝาก แต่เทคนิคการดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุขที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้จะมีเทคนิคใดที่น่าสนใจบ้างนั้น ต้องตามมาหาคำตอบนั้นพร้อมๆ กันเลย ดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุข! และทั้งหมดทั้งมวลนี้ คือ เทคนิคการดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุขที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ ทั้งนี้ ทางเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลความรู้เกี่ยวกับเทคนิคการดำรงชีวิตด้วยหลักจิตวิทยา เพื่อให้ชีวิตอยู่ดีมีสุขเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อย