หากใครที่มีปัญหาเรื่องสติ แบบเป็นคนที่ชอบเหม่อลอยบ่อยๆ ใครเรียกก็ไม่ได้ยิน ไม่รู้สติสัมปชัญญะล่องลอยไปถึงไหนต่อไหนแล้ว ต้องห้ามพลาดที่จะอ่านบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เรามีเทคนิควิธีการเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองมาฝาก แต่เทคนิควิธีการเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเองที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้ จะมีเทคนิควิธีการใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย รวมวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง และวิธีเรียกคืนสติที่หายไปอย่างง่ายๆ ด้วยตนเอง วิธีสุดท้าย คือ หาเวลาหยุดคิด จัดสรรเวลาอย่าง น้อย 15 นาทีในแต่ละวัน ให้เป็นเวลาสุดพิเศษที่คุณจะได้อยู่กับตัวเองเต็มที่ อาจหามุมใดมุมหนึ่งที่เงียบสงบ จากนั้นนั่งหลับตา หยุดคิด นำสติไปไว้ที่ลมหายใจเข้าและออก รับรู้ถึงสิ่งที่เข้ามากระทบ ทั้งกายและใจ โดยไม่ต้องคิดตาม ดึงดัน ขัดขวาง เพียงเท่านี้สติของคุณก็จะกลับมาแบบสมบูรณ์พร้อมใช้งานแล้วล่ะ
